Troque seu projeto verão, por um projeto de vida
Troque o projeto Verão, por projeto de vida!!! O Verão está chegando e muitas pessoas buscam o milagre, correndo atrás daquele tempo perdido. O Ano todo se passou, e as desculpas sempre presentes… Adotar medidas radicais para tentar chegar naquele padrão que você gostaria só vai prejudicar sua saúde. Está na hora de entender que
Saiba Mais
Dicas e alimentos que aumentam sua imunidade
Essa é uma pergunta que tenho recorrente no consultório…Principalmente quando temos mudanças bruscas de temperatura.Precisamos então dar um suporte maior na nossa imunidade. Vou compartilhar dicas de alimentos para você incluir na sua rotina: ❇️Frutas: Acerola, Kiwi, Laranja, Limão, Goiaba, Caju, Frutas Vermelhas❇️Vegetais: Variar sempre, coloque muita cor no seu prato❇️Proteínas: Peixes, Aves e ovos❇️Castanhas/Sementes:
Saiba Mais
Dica de Pré Treino
Receita de Pré Treino 🏋🏻♀️ Ingredientes:1 banana congelada1 dose de Whey Protein da sua preferência150ml de água em temperatura ambiente Bater no liquidificador #receitasfit #pretreino #nutricao #nutricionista #nutricionistahortolandia
Saiba Mais
